Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2021
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2157 kkal
|
Lemak: 80,71g | Prot: 110,65g | Karb: 257,42g.
Makan Pagi: Hanf Natur Hanfproteinpulver, Blutorange, Heidelbeeren, Banane, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild Laktosefrei . Makan Siang: Kohlrabi, Harzer Harzer Käse, Avocado, Aldi Bio Vollkorn-Walnussbrot. Makan Malam: Alnatura Ahornsirup Grad A, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Äpfel, Avocado, Kirschtomaten, Rucola . Camilan/Lainnya: Haferkekse, Karotten, SPAR Stangensellerie, Ener Bio Cashewmus, Dattel, Chavroux Ziegenfrischkäse , GutBio Eiweissbrot. lagi...
|
|
1872 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 45 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|