Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2021
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3284 kkal
|
Lemak: 143,50g | Prot: 168,57g | Karb: 327,31g.
Makan Pagi: Вода, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Окей Хлеб Серпантин, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Молодая Морковь, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Молодая Морковь, Дружба Плавленный Сыр, Окей Хлеб Серпантин, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Карат Сыр Плавленый Дружба, Красная Цена Батон Народный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Окей Хлеб Серпантин. Makan Malam: Кофе, Красная Цена Батон Народный, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Макароны Отварные, Оливковое Масло, Молодая Морковь, SPAR Печень Говяжья. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Красная Цена Батон Народный. lagi...
|
|
3283 kkal
|
Latihan:
зарядка 50% - 1 jam, Массонабор-1,000 - 1 jam, растяжка - 1 jam, Магазины - 1 jam, NEAT - 1 jam, РСК - 19 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|