Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2021
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3133 kkal
|
Lemak: 144,88g | Prot: 152,62g | Karb: 303,42g.
Makan Pagi: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Чай, Карат Сыр Плавленый Дружба, Гречка Отварная, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Окей Хлеб Серпантин. Makan Malam: Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Оливковое Масло, Макароны Отварные, SPAR Печень Говяжья, Молодая Морковь. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб Серпантин, Дружба Плавленный Сыр, Окей Хлеб Серпантин. lagi...
|
|
3134 kkal
|
Latihan:
РСК - 19 jam, NEAT - 1 jam, Магазины - 1 jam, Массонабор-1,100 - 1 jam, зарядка - 1 jam, растяжка - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|