Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2021
|
44,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1924 kkal
|
Lemak: 71,85g | Prot: 128,61g | Karb: 189,65g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог 1%, Магнит Банан, Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, 365 Дней Грецкий Орех, Медовый Край Мёд Горный, ПП Панкейки. Makan Siang: Цезарь Пицца, Prime Star Соус Сливочный К Пасте с Лососем и Брокколи, Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Брокколи, Рисовая Лапша (Вареная), Запеченные или Жареные Креветки, Салат с лососем и ягодами. Camilan/Lainnya: Творожная Запеканка ПП, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Вологодские Продукты Молоко 2,5%, Магнит Банан. lagi...
|
|
1620 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Sauna - 15 menit, Mandi - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana_Alcasar
|