Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2013
|
102,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 34 kg.
Sisa: 32,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1522 kkal
|
Lemak: 48,48g | Prot: 108,83g | Karb: 161,25g.
Makan Pagi: Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Nestlé Requeijão Light, Itambé Leite Desnatado. Makan Siang: Peixe Empanado Frito, Bolo de Coco, Hellmann's Maionese, Macarrão, Frango (Empanado e Frito), Rúcula, Alface. Makan Malam: Probiótica Thermo Shake Diet Morango, Piracanjuba Leite Desnatado. Camilan/Lainnya: AdeS Suco de Laranja, Nestlé Picolé de Limão, Salgado Maromba Light. lagi...
|
|
2761 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 21 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SIMONEITU
|