Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2021
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2067 kkal
|
Lemak: 83,31g | Prot: 84,46g | Karb: 240,60g.
Makan Pagi: Erdbeeren, Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Alnatura Ahornsirup Grad A, Dr. Almond Bambusfaser, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Ei, Rucola . Makan Siang: Heidelbeeren, Hanf Natur Hanfproteinpulver, Passionsfrucht, Viva Vital Joghurt Laktosefrei, Banane. Makan Malam: Alnatura Ahornsirup Grad A, Äpfel, SPAR Stangensellerie, Kirschtomaten, Avocado, Ziegenkäse (Weich), Rote Zwiebeln, Olivenöl, Hengstenberg Feiner Walnussessig. Camilan/Lainnya: GutBio Eiweissbrot, SPAR Stangensellerie, Ziegenkäse (Weich), Dattel, Corny Bio Haferlinge Schoki-Doki-Style, Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade. lagi...
|
|
1964 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Gym - 50 menit, Hula Hoop - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|