Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2021
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2978 kkal
|
Lemak: 119,98g | Prot: 123,52g | Karb: 359,80g.
Makan Pagi: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Магнит Мандарин, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Гречка Отварная, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Makan Siang: Вода, Кофе, Карат Сыр Плавленый Дружба, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Молодая Морковь, Окей Хлеб Серпантин. Makan Malam: Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Окей Хлеб Серпантин, Чай, Оливковое Масло, Макароны Отварные, Молодая Морковь, SPAR Печень Говяжья. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Окей Хлеб Серпантин, Окей Хлеб Серпантин. lagi...
|
|
2981 kkal
|
Latihan:
растяжка - 1 jam, зарядка - 1 jam, Магазины - 1 jam, NEAT - 1 jam, Массонабор-1,100 - 1 jam, РСК - 19 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|