|
yes!!!!worked out with BG dvd for 30 min. packed the salad and snacks now ready to GO!!
|
123,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 46,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1197 kkal
|
Lemak: 41,15g | Prot: 45,17g | Karb: 163,23g.
Makan Pagi: Grits, Sardines in Water, Bananas (Large). Makan Siang: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Macaroni or Pasta Salad with Crab Meat. Makan Malam: Chicken Meat (Stewing, Stewed, Cooked), Sweet Peas, White Rice (Long-Grain, Cooked). Camilan/Lainnya: Cheese Flavor Popcorn, Oranges, Soft Peanut Butter Granola Bars. lagi...
|
|
3181 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 170hereIcome
|