Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2011
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
985 kkal
|
Lemak: 37,41g | Prot: 68,81g | Karb: 101,48g.
Makan Pagi: silk soy milk, frozen blueberries, Lemon Ginger Green Tea, frozen raspberries, banana, cinnamon, 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Makan Siang: pinto reduced sodium beans, balsamic vinaigrette organic, Grape Tomatoes, red onion, chopped pecans, baby spinach, peppers, cucumber, Green Tea, Grapefruits. Makan Malam: tilapia loins, Cayenne Pepper, red onion, minced garlic, Broccoli Florets, lemon, ginger, extra virgin olive oil. Camilan/Lainnya: Be Well Red Teas - Get Charged. lagi...
|
|
2325 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 8 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 25 menit, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Duduk - 4 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam dan 50 menit, Istirahat - 1 jam dan 20 menit, Berdiri - 4 jam dan 57 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anikeed
|