Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2021
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1992 kkal
|
Lemak: 73,03g | Prot: 59,60g | Karb: 278,94g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Lontong Sayur. Makan Siang: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kue Nagasari, Sayur Campuran. Makan Malam: Teh Manis, Indomie Mi Goreng Aceh, Burger King Mushroom & Swiss Burger. Camilan/Lainnya: Naraya Oat Choco. lagi...
|
|
2781 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pj_anugrah
|