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Hallöle zusammen,
Heute ist bei mir Trainingspause. Daher habe ich heute viel für meine Mutter erledigt. ☺️
Heute werde ich noch einen Hefezopf packen.
Hat es bei euch letzte Nacht auch so gestürmt?
Gewicht ist geblieben🙈
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62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1531 kkal
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Lemak: 60,37g | Prot: 54,84g | Karb: 180,25g.
Makan Pagi: Edeka Bio Knusper Müsli Dinkel, BioGourmet Kokosraspeln, Alnatura Chia Samen, Zirkulin Flohsamenschalen, Alnatura Dinkelkleie, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Penny Markt Beerenmischung, Desira Skyr Honig. Makan Siang: Ja! Himbeermarmelade, Elite Laekkergarden, Edeka Veganer Aufschnitt Broccoli-Karotte, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Aldi Vollkorn Sandwich. Makan Malam: Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Penny Heat & Eat American Pancakes, Choceur Joylino Himbeer Joghurt. lagi...
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berat badan stabil
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