Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2021
|
44,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1930 kkal
|
Lemak: 68,13g | Prot: 108,70g | Karb: 227,75g.
Makan Pagi: Медовый Край Мёд Горный , 365 Дней Грецкий Орех, Роскар Яйцо Варёное , Козельское Молоко Молоко 3,2%, Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, Хлебный Дом Хлеб Пшеничный Первый Сорт, Геркулес Геркулес Традиционный , Дарман Сыр Гауда. Makan Siang: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Морской Солью, Краски лета Брокколи, Дикси Кабачок, Дома Куриный Бульон из Грудки, Макфа Макароны Livingood. Makan Malam: Ашан Грудка Куриная Отварная, Увелка Гречка Вареная. Camilan/Lainnya: Рот Фронт Карамель Снежок, Epica Йогурт Натуральный, Красный Октябрь Ореховая Роща, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Морской Солью, Дарман Творог 2%, Авокадо Авокадо, Петродиет Печенье Овсяное на Фруктозе, Banano, Лента Яблоко Семеренко. lagi...
|
|
1696 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Mandi - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Memasak - 1 jam, Yoga - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana_Alcasar
|