Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2021
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3251 kkal
|
Lemak: 131,67g | Prot: 203,43g | Karb: 308,79g.
Makan Pagi: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Кофе, Ананас, Чай, 365 Дней Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Вода, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Молодая Морковь, Картофель Отварной, Капитан Морей Форель Радужная. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлеб Тостовый. lagi...
|
|
3252 kkal
|
Latihan:
Массонабор-1,100 - 1 jam, силовые - 1 jam, NEAT - 1 jam, Магазины - 1 jam, РСК - 18 jam, растяжка - 1 jam, зарядка - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|