Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2021
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1246 kkal
|
Lemak: 54,48g | Prot: 102,15g | Karb: 104,78g.
Makan Pagi: Fresh & Easy Shredded Parmesan Cheese, Turkey Bacon, Bob Evans Tomato Slices, Egg White, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Light or Lite Cream Cheese, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin. Makan Siang: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Makan Malam: Taco Bell Cantina Power Bowl - Chicken. Camilan/Lainnya: Westby Cheese Curds, County Line Meat Stick, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2338 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|