Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2021
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1149 kkal
|
Lemak: 72,05g | Prot: 61,63g | Karb: 60,06g.
Makan Pagi: Велком Колбаса Докторская, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Чиабатта. Makan Siang: Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью «Камамбер», Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Велком Колбаса Докторская, ВкусВилл Чиабатта, Милка Печенье Покрытое Молочным Шоколадом. Makan Malam: Макароны Отварные, Велком Сосиски Молочные, Вареное Яйцо, Велком Колбаса Докторская. lagi...
|
|
1748 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Myway_1
|