Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2021
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 69,4 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2408 kkal
|
Lemak: 85,74g | Prot: 128,72g | Karb: 272,04g.
Makan Pagi: Изюм, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Салат Овощной (без Заправки), Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Makan Malam: Салат Овощной (без Заправки), Главпродукт Аджика Грузинская, Плов со Свининой. Camilan/Lainnya: Голден Яблоко. lagi...
|
|
2093 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 8 menit, Istirahat - 7 jam dan 52 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|