Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2021
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2984 kkal
|
Lemak: 97,65g | Prot: 150,21g | Karb: 385,37g.
Makan Pagi: Вода, Кофе, Ананас, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ананас, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Куриная Грудка Отварная, Главсуп Суп Лапша с Курицей, Лента Хлеб Тостовый. Makan Malam: Перекресток Грейпфрут Красный, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Капитан Морей Форель Радужная, Картофель Отварной, Капуста Белокочанная, Молодая Морковь. Camilan/Lainnya: Ананас, Карат Сыр Плавленый Дружба, Карат Сыр Плавленый Дружба, Лента Хлеб Тостовый. lagi...
|
|
2986 kkal
|
Latihan:
растяжка - 1 jam, зарядка - 1 jam, Массонабор-1,000 - 1 jam, РСК - 19 jam, Магазины - 1 jam, NEAT - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|