Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2021
|
98,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2350 kkal
|
Lemak: 93,58g | Prot: 45,57g | Karb: 322,82g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar, Copella Apple & Pear Juice, Semi-Skimmed Milk, Co-Op Triple Chocolate Crisp. Makan Siang: Itsu Dark Chocolate Rice Cake, Crownfield Cranberry Muesli Bar, Walkers Oven Baked Crisps, Rivercote Wholegrain Rye Crispbread with Sesame Seeds, Aldi Red Leicester Cheese, Fanta Fanta Orange (Can), Flora Pro.Activ Buttery. Makan Malam: Morrisons Swede, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Camilan/Lainnya: Cadbury Giant Buttons, Aldi Mini Marshmallows, Raisins, Alesto Pecan Nuts, Alesto Cashews, Alesto Cranberries, Itsu Dark Chocolate Rice Cake, Galaxy Cookie Crumble, Nestle Yorkie (46g), Coffee with Milk and Sugar, Alesto Cacao & Orange Protein Balls, Coffee with Milk and Sugar. lagi...
|
|
3305 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 15 menit, Duduk - 9 jam dan 30 menit, Samsung Health - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julesb129
|