Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2013
|
116,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,6 kg.
Sisa: 25,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
946 kkal
|
Lemak: 23,84g | Prot: 85,57g | Karb: 94,04g.
Makan Pagi: Poland Spring Bottled Water, Smart Ones Apples & Cinnamon Oatmeal, Dunkin' Donuts DDSmart Iced Coffee with Skim Milk. Makan Siang: Marie Callender's Comfort Bakes Braised Beef Pot Roast, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Makan Malam: Sea Cuisine Lemon Pepper Tilapia, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Broccoli. Camilan/Lainnya: Market Pantry Reduced Fat Colby Jack Deli Cheese Slices, Market Pantry Deli Style Sliced Black Forest Ham, Frito-Lay Cracker Jack'd Hearty Mix Cheddar BBQ, Nature's Best Isopure Javapro-Caramel, Dasani Bottled Water, Poland Spring Water (Bottle). lagi...
|
|
3423 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tfgood
|