Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2009
|
100,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 10,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1388 kkal
|
Lemak: 56,20g | Prot: 76,70g | Karb: 143,40g.
Makan Pagi: Nutty Bars, Hard Boiled Egg, Light Cranberry Juice Cocktail. Makan Siang: Protein Powder, Chocolate. Makan Malam: Chicken Toscana. Camilan/Lainnya: Lowfat Granola Bar - Chocolate Chunk, Reese's Peanut Butter Cup, Hard Boiled Egg. lagi...
|
|
2638 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan goffmt
|