Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2021
|
138,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 68,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1173 kkal
|
Lemak: 54,78g | Prot: 36,49g | Karb: 132,59g.
Makan Pagi: Lidl Weizenmischbrot, Dulano Paprika Lyoner, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Buko Frischkäse, Kaffee mit Milch, Gurke (Geschält), Castello Höhlenkäse. Makan Siang: Kaffee mit Milch. Makan Malam: Krautsalat, Rucola , Barilla Pesto Rustico, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Weiße Champignons (Gebraten), Barilla Nudeln Gekocht. Camilan/Lainnya: Lindt Edel Marzipan. lagi...
|
|
3538 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan F.r.E.d.D.y
|