Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2021
|
104,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2564 kkal
|
Lemak: 135,52g | Prot: 109,94g | Karb: 226,60g.
Makan Pagi: Hartgekochtes Ei, Greußener Rohschinken, Roi De Trefle Grand Classique, Wiesenhof Geflügel Mortadella, Cappuccino, Grünländer Würzig, Weizenbrötchen, Berschneider Gänsebrust Geräuchert. Makan Siang: Butter, Golden Toast American Sandwich (38g), Italiamo Kirschtomatensauce, Netto Miesmuscheln. Makan Malam: Parmesan (Gerieben), Milbona Kräuterquark, Cucina Balsamico Creme, Rote Paprika, Gut & Günstig Mozzarella , Olivenöl, Tomaten. Camilan/Lainnya: Tortilla Mais-Chips, Coppenrath & Wiese Mandarinen - Törtchen , Seeberger Nusskernmischung, Lebkuchen Schmidt Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen , Getrocknete Aprikosen. lagi...
|
|
3094 kkal
|
Latihan:
Menyekop Salju - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hathor7760
|