Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2021
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2838 kkal
|
Lemak: 83,03g | Prot: 149,35g | Karb: 373,51g.
Makan Pagi: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Рис Отварной, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Чай, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Свекла Вареная, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Главсуп Суп Лапша с Курицей, Лента Хлеб Тостовый. Makan Malam: Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лента Хлеб Тостовый, Чай, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлеб Тостовый. lagi...
|
|
2838 kkal
|
Latihan:
зарядка 200% - 2 jam, растяжка - 1 jam, NEAT - 1 jam, РСК - 19 jam, Массонабор-1,000 - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|