Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2021
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 71,9 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4062 kkal
|
Lemak: 200,94g | Prot: 140,48g | Karb: 392,08g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Молоке, Изюм. Makan Siang: Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Makan Malam: Фисташки, Главпродукт Аджика Грузинская, Три Корочки Сухарики, Delicados Nachos с Сыром, Ремит Kabanos Chili, Cheezzi Gorgonzola, Kozel Пиво Темное, Микоян Snexi Классические, Dolce Albero Крем-Мед. Camilan/Lainnya: Билла Груша Дюшес, Банан, Мандарины. lagi...
|
|
1968 kkal
|
Latihan:
Tidur - 10 jam dan 14 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 46 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|