Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2021
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2887 kkal
|
Lemak: 111,91g | Prot: 184,88g | Karb: 280,40g.
Makan Pagi: Вода, Лента Хлеб Тостовый, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Чай, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси, Лента Хлеб Тостовый. Makan Malam: Яблоко Зеленое, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Кофе, Кофе, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлеб Тостовый, Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлеб Тостовый. lagi...
|
|
2883 kkal
|
Latihan:
силовые - 1 jam, Массонабор-1,000 - 1 jam, зарядка - 1 jam, РСК - 20 jam, NEAT - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|