Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2021
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71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 32 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2091 kkal
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Lemak: 61,88g | Prot: 195,41g | Karb: 179,52g.
Makan Pagi: Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, Kiwi. Makan Siang: Gelado de morango, banana e mix exótico, Santiago Queijo Fresco Magro, Arroz Branco (Médio, Cozido), GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Bife de Peru Grelhado, Continente Sopa de Legumes. Makan Malam: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Santiago Queijo Fresco Magro, GutBio Legumes Estilo Asiático, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Continente Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Babybel Mini Queijo Light, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Continente Queijo Fresco para Barrar com Pimenta Rosa, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. lagi...
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2248 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 44 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Artalmo
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