Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2021
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 85,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1817 kkal
|
Lemak: 42,97g | Prot: 209,43g | Karb: 136,68g.
Makan Pagi: PnP Fat Free Milk, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Albany Superior Brown Bread. Makan Siang: Lollipops, Spring Onions , Oyster Sauce , Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast Meat . Makan Malam: Simonsberg Feta with Herbs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pork Chop (Lean Only Eaten). Camilan/Lainnya: Nutritech Casein Slow Release. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|