Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2021
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3116 kkal
|
Lemak: 60,69g | Prot: 238,24g | Karb: 414,40g.
Makan Pagi: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Broccoli, Bob's Red Mill 10 Grain Hot Cereal, Cinnamon, Egg, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Egg White. Makan Siang: Nutricost Whey Protein Isolate, Great Value Sliced Beets, Skinless Chicken Breast, San-J Organic Tamari, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Broccoli, Sweet Potato, Kale, Brown Rice, Carrots, Pears. Makan Malam: Blue Diamond Smokehouse Almonds, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added). Camilan/Lainnya: Now Foods Creatine Monohydrate, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Chewing Gum (Sugarless), Pickles. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|