Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2021
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3068 kkal
|
Lemak: 98,78g | Prot: 199,51g | Karb: 355,35g.
Makan Pagi: Вода, Kevin Levrone Изолят, Окей Хлеб Серпантин, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Молодая Морковь, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Makan Siang: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, Фили-Бейкер Торт Панчо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Молодая Морковь, Окей Хлеб Серпантин. Makan Malam: Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Макароны Отварные, SPAR Печень Говяжья. Camilan/Lainnya: Курага, Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлеб Тостовый. lagi...
|
|
3068 kkal
|
Latihan:
Магазины - 1 jam, NEAT - 1 jam, РСК - 19 jam, зарядка - 1 jam, растяжка - 1 jam, Массонабор-1,000 - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|