|
Gestern noch gefreut, heute geärgert -
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
827 kkal
|
Lemak: 32,67g | Prot: 28,93g | Karb: 108,13g.
Makan Pagi: Eiersalat, Chiabrot, Kaffee. Makan Siang: Kartoffelbrei, Baumann Pikante Nierchen. Makan Malam: Kaki, Goldähren Vollkorn Sandwich (38g), Edeka Alaska Seelachssalat. Camilan/Lainnya: Kerrygold Extra Ungesalzen, Filinchen Original. lagi...
|
|
1788 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 45 menit, Istirahat - 4 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|