Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2021
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1527 kkal
|
Lemak: 42,57g | Prot: 116,30g | Karb: 184,28g.
Makan Pagi: Vitalin Amaranto em Flocos, Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo. Makan Siang: Coqueiro Sardinhas com Óleo, A Granel Brócolis Refogado, Ervilhas, Ora Pro Nobis, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates Cereja. Makan Malam: Ervilhas (Congelado), Tomates Cereja, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Curcuma, Vila Alimentos Gengibre em Pó, Clara de Ovo. Camilan/Lainnya: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Clara de Ovo, Amaranto em Flocos , Quinoa em Flocos, Semente de Chia, Aveia em Flocos, Melancia, Banana Prata, Banana Prata, MuscleTech Platinum 100% Whey, Integralmedica Glutamina. lagi...
|
|
2045 kkal
|
Latihan:
Personal - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 7 jam dan 12 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dani_Budoya
|