Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2021
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2040 kkal
|
Lemak: 88,24g | Prot: 132,60g | Karb: 181,24g.
Makan Pagi: Monin Сироп Имбирный Пряник, Кофе (из Молотых Зерен), Манная Крупа, Беларусь Сыр Маасдам, Каравай Хлеб Белый, Авача Икра Сазана Пробойная Солёная, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко Цельное. Makan Siang: Ежики, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Makan Malam: Авача Икра Сазана, Салат без масла, Гречка Отварная, Жаркое из Свинины (Постное). Camilan/Lainnya: Приволжский Ряженка 3,2%, Гармония Творог 5%. lagi...
|
|
828 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Apple Health - 21 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antillopa11
|