Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2013
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1707 kkal
|
Lemak: 109,79g | Prot: 144,83g | Karb: 44,20g.
Makan Pagi: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Spinach, Avocados, Unsalted Butter Stick, Bacon. Makan Siang: Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. Makan Malam: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Cardini's Light Greek Vinaigrette, Feta Cheese, Spinach, Cherry Tomatoes, Avocados, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel). Camilan/Lainnya: Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Water. lagi...
|
|
2415 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bankgirl1
|