Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2009
|
101,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1170 kkal
|
Lemak: 36,50g | Prot: 82,50g | Karb: 131,50g.
Makan Pagi: Hard Boiled Egg, Light Cranberry Juice Cocktail. Makan Siang: Hard Boiled Egg, Protein Powder, Chocolate. Makan Malam: Fully Cooked Popcorn Chicken, Ranch Style Beans with Sweet Onions, Macaroni & Cheese Dinner (Light Prep). lagi...
|
|
2648 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan goffmt
|