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Quittung fürs Wochenende 😞!
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86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2160 kkal
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Lemak: 95,09g | Prot: 99,49g | Karb: 224,73g.
Makan Pagi: Corny Nussvoll (24g), Almased Almased Pulver, Milch 1,5%, Leinöl. Makan Siang: Wagner Rustipani Dunkles Ofenbrot Mediterrane Kirschtomaten. Makan Malam: Géramont Weichkäse, Kaufland Granatapfelkerne, Salami, Cremisee Frischkäserolle Pfeffer , Semmel. Camilan/Lainnya: Haribo Primavera , Banane. lagi...
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2589 kkal
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Latihan:
Cross Training - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
11 Jan 21 oleh anggota: Annie 91
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Nur nicht ärgern! Einfach Krone richten und weiter machen 🍀🍀🍀
11 Jan 21 oleh anggota: schlankin2024
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Das passiert, einfach weiter machen !🍀🍀🍀
11 Jan 21 oleh anggota: buecherwurm_02
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11 Jan 21 oleh anggota: dirk___
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lass dich nicht unterkriegen.😘 Hauptsache dein Wochenende war toll und du hattest eine glückliche Zeit 🤗💐
11 Jan 21 oleh anggota: NadiniKisu
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Klar weiter gehts sowieso 💪😉! Wochenende war eher Frustessen, keine Ahnung irgendwie hatte ich voll den Lagerkoller 🤦♀️!
11 Jan 21 oleh anggota: Mel.81
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Ist halr auch keine einfache Zeit im Moment. Leider 😞
11 Jan 21 oleh anggota: NadiniKisu
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11 Jan 21 oleh anggota: silvajanke
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Sejarah Berat Badan Mel.81
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