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Für die erste Woche ist das ganz ok 👍🏻
Auf, auf in die zweite Woche 🙏🏻
Ich wünsche Euch einen schönen Start in die Woche ☀️🌷😃🙋🏼♀️
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95 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1058 kkal
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Lemak: 37,78g | Prot: 66,43g | Karb: 111,18g.
Makan Pagi: Body Attack Flav Drops, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild. Makan Siang: Sellerie, Petersilie, Lauch, Möhren, Kartoffeln, Knorr Bouillon Pur. Makan Malam: Knoblauch, Milsani Crème Leicht Kräuter, Kühne Senf Mittelscharf, Balsamico, Olivenöl, Eisbergsalat, Tomaten, Möhren, Almare Backfisch-Stäbchen. Camilan/Lainnya: Body Attack Flav Drops, Milbona Kefir, Möhren. lagi...
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2364 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Wünsche dir auch einen schönen Start in die Woche 👍👍👍👌🙋🏻♀️😘
11 Jan 21 oleh anggota: Büffetsau
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das ist doch mehr als OK...MEGAAAAA.
Ich 1kg in der 1.Woche u.bin schon zufrieden damit.
Dann wollen wir mal mit viel Motivation in die 2.Woche starten.Mein Frühstück wartet schon mit 491kcal.Jammiiiii
11 Jan 21 oleh anggota: Kiki ultraleicht
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Kiki, ich hatte unter Garantie extrem viel Wasser 💧💦 dabei. Daher mein „ganz ok“ 😉😀🙋🏼♀️
11 Jan 21 oleh anggota: schlankin2024
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Das ist doch super!!! 👍👍👍🎉💪
11 Jan 21 oleh anggota: sassi.68
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Einen stressfreien Montag.🙋♀️☕😍
11 Jan 21 oleh anggota: schnorra
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Guten morgen,.das ist nicht ok,das ist super ! Jetzt läuft es wieder ! 👍
11 Jan 21 oleh anggota: buecherwurm_02
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Dankeschön, Ihr Lieben! Ja, jetzt läuft es wieder 😀👍🏻
11 Jan 21 oleh anggota: schlankin2024
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11 Jan 21 oleh anggota: Sabi1965
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na das läuft ja hervorragend 👍 wünsche dir eine erfolgreiche Woche 🍀💪
11 Jan 21 oleh anggota: dornfelder09
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Sehr schön 😊💪🏼 so weitermachen bitte 😉🍀
11 Jan 21 oleh anggota: Jenniii-25
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das is sogar ein super guter start. lieber in dem Maße oder gar bissl weniger, als ein zu hohes Defizit fahren, was man auf dauer nicht durchhält und dann ins fressflashs verfällt :) also stolz sein, auf die schulter klopfen und weiter gehts :)
11 Jan 21 oleh anggota: SanneH.
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11 Jan 21 oleh anggota: schlankin2024
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11 Jan 21 oleh anggota: Bunte Teller
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Das find ich super 👍 👏 für die erste Woche 🤗 mit wieviel hattest du denn gerechnet oder dir erhofft?
11 Jan 21 oleh anggota: Schlumpfine_
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Ui schaut ja super aus 👍😊
14 Jan 21 oleh anggota: Mel.81
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