Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2021
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 70 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1988 kkal
|
Lemak: 106,25g | Prot: 91,58g | Karb: 190,96g.
Makan Pagi: Сырники на Рисовой Муке (Домашние), Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром. Makan Siang: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Makan Malam: Лимон, Сарафаново Кефир 2,5%, Красный Лук, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Солянка с Сосисками и Копченостями (Домашняя). Camilan/Lainnya: Банан, Мандарины. lagi...
|
|
2082 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 11 menit, Istirahat - 8 jam dan 49 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|