Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2021
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3017 kkal
|
Lemak: 87,43g | Prot: 180,52g | Karb: 379,51g.
Makan Pagi: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, Kevin Levrone Изолят, Ого Хлебцы Кукурузные, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Makan Siang: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные. Makan Malam: Кофе, Яблоко Зеленое, Перекресток Грейпфрут Красный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Тушеные Овощи, Филе Индейки, Пятерочка Помидоры. Camilan/Lainnya: Курага, Карат Сыр Плавленый Дружба, Карат Сыр Плавленый Дружба, Окей Хлеб Серпантин. lagi...
|
|
3017 kkal
|
Latihan:
РСК - 18 jam, силовые - 1 jam, растяжка - 1 jam, Массонабор-870 - 1 jam, зарядка - 1 jam, Магазины - 1 jam, NEAT - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|