|
Ein tolles Geburtstagsgeschenk. Bin meinem 1. Ziel U120 ganz nah
|
121,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1912 kkal
|
Lemak: 59,92g | Prot: 54,99g | Karb: 282,02g.
Makan Pagi: Edeka Sonnenblumenkernbrot. Makan Siang: Banane. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Pizza Margherita. Camilan/Lainnya: Coppenrath & Wiese Mousse Au Chocolat Torte. lagi...
|
|
4292 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam dan 45 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Decharisma
|