|
III день КД
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1173 kkal
|
Lemak: 46,69g | Prot: 133,33g | Karb: 58,82g.
Makan Pagi: Арахис, Авк Трюфель Молочный, Чеддер или Американский Сыр, Liebendorf Сыр Маасдам, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Мясницкий Ряд Ветчина Филейная Вареная. Makan Siang: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный. Makan Malam: Арахис, Арахис, Мандарины, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Camilan/Lainnya: Starbucks Флэт Уайт на Маложирном Молоке (Tall), Брокколи на Пару, Куриное Филе Вареное, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|