Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2021
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2689 kkal
|
Lemak: 115,13g | Prot: 155,41g | Karb: 279,80g.
Makan Pagi: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Аладушкин Багет Классический, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода. Makan Siang: Вода, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Перекресток Грейпфрут Красный, Яблоко Зеленое, Кофе, Яблоко Зеленое, Говядина Постная, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые. Makan Malam: Яблоко Зеленое, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Чай, Тушеные Овощи, Филе Индейки. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lagi...
|
|
2695 kkal
|
Latihan:
РСК - 19 jam, NEAT - 1 jam, зарядка 200% - 2 jam, растяжка - 1 jam, Массонабор-870 - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|