Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2021
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
718 kkal
|
Lemak: 10,58g | Prot: 25,19g | Karb: 138,64g.
Makan Pagi: Kurma, Pisang, Jambu Biji. Makan Siang: Terung, Sawi Hijau, Sambal Goreng, Pepes Tahu, Pepes Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Kurma, Singkong Rebus. lagi...
|
|
1830 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan r.sukardi
|