Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2021
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
587 kkal
|
Lemak: 21,91g | Prot: 70,26g | Karb: 35,24g.
Makan Pagi: Fresh & Easy Shredded Parmesan Cheese, Turkey Bacon, Del Monte Diced Tomatoes, Egg White, Canadian Bacon, Spinach, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Calavo Avocado. Makan Siang: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2362 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|