Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2021
|
105,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1929 kkal
|
Lemak: 82,26g | Prot: 132,91g | Karb: 167,15g.
Makan Pagi: Nestle Clusters Mandel, Cappuccino, Banane, Haferflocken, Ahornsirup, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%, Edeka Granatapfelkerne. Makan Siang: Grüne Brechbohnen, Maiskolben mit Butter, Roastbeef (Nur mager gegessen). Makan Malam: Milbona Kräuterquark, Rote Paprika, Spitzpaprika, Aldi Bergkäse, Essiggurken, K-Classic Geflügel-Mortadella, Bauernbrot. Camilan/Lainnya: Wintertraum Butter-Stollen. lagi...
|
|
3049 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hathor7760
|