Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2009
|
102,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1110 kkal
|
Lemak: 61,50g | Prot: 63,00g | Karb: 78,00g.
Makan Pagi: Hard Boiled Egg, Light Cranberry Juice Cocktail. Makan Siang: Hard Boiled Egg, Protein Powder, Chocolate. Makan Malam: Macaroni Salad, Texas Originals, Beef Filet Wrapped in Jalapeno Bacon. Camilan/Lainnya: Triscuit Roasted Garlic Crackers. lagi...
|
|
3057 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan goffmt
|