Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2021
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2823 kkal
|
Lemak: 94,42g | Prot: 157,15g | Karb: 372,67g.
Makan Pagi: 365 Дней Молоко 1,5%, Вода, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Makan Siang: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Болгарский Перец, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Говядина Постная, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Makan Malam: Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Аладушкин Багет Классический, Виктория Салат из Курицы с Ананасом . Camilan/Lainnya: Курага, Дружба Плавленный Сыр, Аладушкин Багет Классический. lagi...
|
|
2811 kkal
|
Latihan:
NEAT - 1 jam, РСК - 19 jam, силовые - 1 jam, Массонабор-870 - 1 jam, растяжка - 1 jam, зарядка - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|