Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2020
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
1365 kkal
|
Lemak: 62,87g | Prot: 117,88g | Karb: 84,17g.
Makan Pagi: Omelette ou Oeuf Brouillé, Casino Flocons d'avoine. Makan Siang: Mandarine, Lidl Dorade Royale , Carrefour Blanc de Poulet, Lentilles Cuites. Makan Malam: Huile d'Olive, Poivrons Verts, Blanc de Dinde. Camilan/Lainnya: Omelette, Activia Nature, Café Expresso. lagi...
|
|
2729 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ayoub Amarcha
|