Ayoub Amarcha - Anggota

Ayoub Amarcha

Bergabung September 2020

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

82 kg

Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg

Berat badan saat ini

83,3 kg
Capaian: Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

76 kg

Sisa: 7,3 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan Ayoub Amarcha

	mariealinems
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu

	veiaghts
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu

	Fanny_2104
	(hanya terlihat oleh pengikut)

	Elodie.95
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu

Lihat Semua

	Riz Basmati
	Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak)
	Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade)
	Latihan Beban (Sedang)
	Berjalan (Jogging) - 8 km/jam
	Lari - 11 km/jam