Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2021
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2011 kkal
|
Lemak: 54,98g | Prot: 143,96g | Karb: 131,34g.
Makan Pagi: Calavo Avocado, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Spinach, Brie Cheese, Canadian Bacon, Egg White. Makan Siang: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Makan Malam: Chardonnay Wine, Wegmans Whipped Mashed Potatoes, Salmon. Camilan/Lainnya: Marketside Jalapeno Artichoke Dip, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Pacific Gold All Natural Original Beef Jerky, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
3012 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 45 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|