|
Mit Sport klappt es schon einmal .....
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2741 kkal
|
Lemak: 147,73g | Prot: 219,36g | Karb: 122,96g.
Makan Pagi: Edeka Granatapfelkerne, Erdbeeren, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%, Ahornsirup, Haferflocken, Paranüsse, Cashewnüsse, Cappuccino. Makan Siang: Popp Rosmarin-Kartoffeln, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen). Makan Malam: Escal Miesmuscheln, Gourmet Tomatensauce. Camilan/Lainnya: Wintertraum Butter-Stollen. lagi...
|
|
2838 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hathor7760
|